Über mich
Mein Weg des Yoga
Ich lebe mit meiner Frau und meinen beiden Kindern im schönen und ländlichen Zürcher Weinland.
Durch die Arbeit als Akkordmaurer und Dipl. Psychiatriepfleger war ich sowohl im körperlichen, als auch im psychischen Bereich stark gefordert.
Mit dem Yoga bin ich im 2017 auf ein wundervolles Werkzeug gestoßen, dass mich von Beginn weg faszinierte und mir dabei half, nebst den beiden Berufen, der Rolle als Mann und als Vater, einen Weg zu mir selbst einzuschlagen. Ich hatte und habe viele Fragen. Da ich es mag, die Tiefen zu erforschen… Wer bin ich? Wo komm ich her, und wozu bin ich hier? Gibt es einen Schöpfer, etwas Größeres? Wo geh ich hin, wenn diese Reise zu Ende ist?
Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie
(Swami Sivananda 1887-1963)
Yoga, der Beginn einer magischen Reise
Nach meiner ersten Yogastunde war ich so Tiefenentspannt, dass ich gleich wusste, diesen Weg will ich weitergehen und tiefer erkunden. Ich bin sehr dankbar für dieses alte Wissen, die Techniken und die Weisheit die im Yoga erhalten ist und die ich erlernen darf. Sie ermöglicht es mir in der heutigen Zeit, wo viel Verwirrung, Hektik und Chaos herrscht, immer besser in mir verankert zu bleiben.
Das “Was“ auf mich zukommt, kann ich nicht immer bestimmen, doch “Wie“ ich darauf reagiere, liegt immer in meiner Macht. Yoga ist ein richtiges Abenteuer und steht für so vieles. Es ist der Beginn einer Reise zu sich “Selbst“. Es beinhaltet Achtsamkeit, Bewusst-Sein, Heilung, Flexibilität, Freude, Selbsterkenntnis und so vieles mehr. Doch die Weisheit des Yoga erhält man nicht über ein Buch, es ist wirklich etwas das Du selber “Tun“ musst um es zu erfahren.
Den Stil, welchen ich unterrichte, setzt sich aus dem Kriya Hatha Yoga, gepaart mit Elementen aus dem Kundalini Yoga zusammen.
Ausbildungen
Kurse
Kriya Hatha Yoga
Wenn Du Dir im Alltag mehr Begeisterung und Achtsamkeit wünschst, dann begleite ich Dich mit einer Methode aus Kriya Hatha und Elementen aus dem Kundalini Yoga, um den Körper und Geist wieder auf die Natur der Seele einzustimmen.
Damit Du mehr Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag erleben wirst.
Donnerstag 19.00 – 20.15 Uhr
Quartals-Abo CHF 300
Einsteiger Yoga
Idealer Kurs für Yoga Einsteiger, die noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Du lernst Übungen kennen, die deinen Körper aufbauen, stärker und flexibler machen. Und tauchst direkt in einfache Entspannungs – und Meditationsübungen ein, die deinen Geist besänftigen und in eine innere Ruhe hineinbringen
Mittwoch 18.00 – 19.15 Uhr
Quartals-Abo CHF 300
Kinder Yoga
Das innere Kind, was auch in uns Erwachsenen noch vorhanden ist, wird durch die Konditionierungen, Gedanken-, Gefühls- oder Verhaltensmuster unterdrückt oder leider ganz vergessen. Bei den Kindern ist diese Verbindung noch ganz natürlich und offen bis zu einem gewissen Alter.
Sie wollen entdecken, spielen, mutig sein, Neues dazu lernen und ausprobieren, sich dabei ganz eigenständig entfalten. Dieses innere Kind durch spielerische Art zu fördern und zu stärken, damit es auch zu späteren Zeiten im Mensch noch seinen Platz und Berechtigung hat, ist mir ein persönliches Herzensanliegen. Mit lustigen Körperhaltungen wie der Katze, dem Hund oder der Schlange, wird der Körper erforscht und gestärkt. Zudem macht es einfach Spass. Durch phantasievolle Geschichten und Traumreisen wird die Vorstellungskraft entwickelt und natürlich singen und tanzen wir, um das Leben zu feiern. Dies sind einige Elemente aus dem Kinder Yoga, die dem Kind viel wertvolles mitgeben, um von innen nach aussen Stärke aufzubauen.
Im Yoga für Kinder lernen die Kinder ihren Körper und die Sinne besser wahrzunehmen. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und steigert das Selbstwertgefühl und baut Mut auf um Ängste abzubauen.
Mittwoch 15.30 – 16.30 Uhr
Für Kinder von 7-12 Jahren
10er-Abo (3 Monate gültig) CHF 150
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